Автоматическое воспроизведение
Автозаполнение
Предидущий урок
Завершить и перейти далее
7 шагов к активности с Машей Шандренко
New section
Показания и противопоказания к занятиям северной ходьбой. (7:54)
Целеполагание, самомотивация, питание и питье. (11:29)
Преимущества и эффективность, аэробная зона и пульс. (13:04)
Подбор палок и экипировки. (7:01)
Начинаем движение в 3 этапа. (18:12)
Продолжаем движение с учётом рекомендаций. (1:36)
Полный урок с Марией Шандренко. (19:32)
Teach online with
Подбор палок и экипировки.
Содержание уроков заблокировано
Если вы уже зарегистрированы,
Вам необходимо авторизироваться
.
Записаться на курс