История создания курса.


У городского жителя не всегда есть возможность пройтись по большому парку с покрытием, подходящим для скандинавской ходьбы. Если совместить скандинавскую ходьбу с ритмичной музыкой, то достаточно будет небольшого парка, площадки или стадиона. За 50-60 минут можно провести полноценную кардио тренировку с разным уровнем нагрузки, делая это доступным для каждого.

Когда-то я также искала выход из ситуации и условий проживания в индустриальном городе.

Музыка позволила мне сделать скандинавскую ходьбу еще более красивым, эмоциональным, функциональным и привлекательным видом физической активности.

Владея большим багажом знаний, имея более двух лет практики в роли инструктора скандинавской ходьбы, а также владея навыком офлайн обучения новых инструкторов, появилась идея создать онлайн курс «Скандинавская ходьба под музыку».

Сейчас у вас есть уникальная возможность пройти онлайн обучение и стать одним из первых, кто внесет музыку в свои занятия по скандинавской ходьбе. Ведь скандинавская ходьба под музыку, это абсолютная новинка, позволяющая объединить большое разнообразие шагов с палками под музыкальное сопровождение. 

Татьяна Ходаковская

Приветствую!

Меня зовут Татьяна Ходаковская. Я руководитель онлайн курса «Скандинавская ходьба под музыку».

В 2017 основала Физкультурно-оздоровительный центр Импульс, где проводит групповые фитнес занятия под музыку (фитнес-зумба, аквааэробику, степаэробику) для людей разных возрастов. 

В течении последних двух лет я прошла обучение у лучших специалистов по скандинавской ходьбе.

В 2018 я стала сертифицированным инструктором Первой Украинской Школы скандинавской ходьбы, где Ольга Мачигина познакомила и влюбила меня в этот вид активности. 

В марте 2019 году прошла обучение в "INTERNATIONAL FEDERATION NORDIC POWER WALKING" и стала персональным тренером "Nordic Power". Получила международный итальянский диплом от Игоря Ефименко, который показал, что с помощью скандинавской ходьбы можно улучшить свои силовые показатели. 

В 2018-2019 годах получала знания на двухмодульном обучение у Кристины Володиной, которая раскрыла для меня скандинавскую ходьбу со стороны медицины и реабилитации. 

Екатерина Кальдина NordicPlus показала мне, что скандинавской ходьбе можно обучаться онлайн. Она делает акцент на безопасную технику ходьбы. Благодаря аудио записи голоса Кати, я четко выполняла ее инструкции в процессе ходьбы и всегда чувствовала ее присутствие рядом и поддержку. 

Инструкторский курс Александра Мех, дал большой багаж подводящих упражнений. Саша отлично описывает словами визуальный образ эффективной ходьбы.

В октябре 2019 основатели «Nordic Walking Ritmica» Tarcy Maffioletti и Kati Maffeis (Италия) показали мне, что с музыкой и разнообразием шагов, скандинавская ходьба может быть еще более красивой, эффективной и привлекательной.

Содержание и структура курса.


  • Приветственное видео, где вы познакомитесь с руководителем курса и узнаете о преимуществах ходьбы под музыку.
  • Вводное видео познакомит вас со строением и разнообразием музыки, научитесь подбирать музыку для скандинавской ходьбы.
  • 10 практических уроков. В каждом уроке рассматривается определенный вид шага и подводящие упражнения на улучшение техники ходьбы, а также музыкальный трек и аудиоинструктор.
  • 3 бонусных видео урока (и музыкальные треки для них): аэробная разминка, суставная гимнастика, растяжка.

Чтобы вы могли определить, подойдет ли вам данный курс, мы решили предоставить бесплатный доступ к вводным урокам и первому практическому занятию. 

Просмотрите данное видео и решите, какой формат обучения вам подойдет.


 

Программа курса


  Преимущества ходьбы под музыку.
Доступно в дней
дней после вашего зачисления
  Практические уроки.
Доступно в дней
дней после вашего зачисления
  Патерн шага
Доступно в дней
дней после вашего зачисления
  Бонусные видео
Доступно в дней
дней после вашего зачисления
Сертификат
Профессиональный рост

Если вы инструктор скандинавской ходьбы и желаете улучшить свой профессионализм, разнообразить свои тренировки, быть востребованным и интересным для своих клиентов.

Северная ходьба под музыку
Новизна и эффективность

Если вы любитель скандинавской ходьбы и желаете добавить драйва и музыки в данный вид активности, а также улучшить свои показатели по выносливости, координации движения и технике ходьбы.

Под музыку с палками
По силам каждому

Если вам нравится физическая активность на свежем воздухе и вы никогда не держали палки в руках, тогда данный курс вам тоже подойдет. Здесь ваше обучение скандинавской ходьбе пройдет весело и непринужденно.

После прохождения данного курса:


  • ✅Овладеете базовыми музыкальными знаниями и узнаете, как музыка влияет на человека.
  • Познакомитесь с основными акцентами техники скандинавской ходьбы.
  • Узнаете какая музыка подходит для скандинавской ходьбы и сможете ее самостоятельно подбирать.
  • Освоите разнообразие шагов скандинавской ходьбы и узнаете, как их сочетать под музыку.
  • Узнаете какие ошибки допускают любители ходьбы, и с помощью каких подводящих упражнений можно эти ошибки исправить.
  • Узнаете как разнообразить свои тренировки с помощью аэробной разминки под музыку, а также суставной гимнастики, силовых упражнений и элементов растяжки.
  • Получите готовые музыкальные треки для скандинавской ходьбы под музыку.
Результаты nordic walking

В пакете «Групповой» дополнительно:


  • Узнаете как организовать занятия под музыку, если в группе клиенты разного уровня подготовки.
  • Ознакомитесь с тиражами клиентов и научитесь выстраивать отношения с каждым из них для проведения эффективных занятий.
  • Сможете грамотно составлять структуру занятия и менять её в случае неблагоприятных погодных условий.
  • Узнаете когда, как и какие звуковые команды давать своим клиентам для эффективной ходьбы под музыку.
  • Получите аудиогид для отработки практической части.
 

Всего 3 набора в группу для

обучения в 2021 году!


Выбери свой темп обучения и займи место!


Северная ходьба с палками

Самостоятельно

49 USD


  • Доступ к урокам представляется на месяц.
  • Самостоятельное изучение материала.

Отлично подходит для самостоятельных тренировок любителей.

Обучение скандинавской ходьбе

В группе

69 USD

  • Неограниченный доступ в видео-урокам.
  • 4 недели общения и сопровождения руководителя в закрытой группе Телеграмм.
  • Аудиогид с подсказками.

Рекомендовано для инструкторов, желающих выйти на новый уровень проведения тренировок под музыку.

Техника ходьбы с палками

В группе + бонус

79 USD

  • Неограниченный доступ в видео-урокам.
  • 4 недели общения и сопровождения руководителя в закрытой группе Телеграмм.
  • Аудиогид с подсказками.


Плюс доступ к 10 видео-урокам «Фитнес с барабанными палочками»!

Отзывы о нордик ритмике
Участница курса Ирина


«Моим участникам очень нравится разминка с барабанными палочками и ходьба с палками под музыку с использованием различных шагов.

Им нравится, что таким образом возрастает нагрузка, но они делают это с лёгкостью, без особых усилий и с радостью.

Между нашими общими тренировками они ещё ходят самостоятельно и, как говорят, стали сами просто ходить под музыку.

Таким образом они проходят больше расстояние, чем при обычной ходьбе».

Отзыв о скандинавской ходьбе
Участница курса Зеновия


«Спасибо за видео курс и классные треки! Смотрю и сразу в парке повторяю. На ходу придумываются новые движения и вообще ритмика украсила скандинавскую ходьбу на 100 %».


Отзыв участницы групповых тренировок – Анны.


 

Отзыв Инны – участницы тренировок с Татьяной Ходаковской.


 

Отзыв Марины – участницы регулярных тренировок.


 

Выбрать пакет обучения

$49

Самостоятельное изучение

Неограниченный доступ к видеоурокам, самостоятельное изучение материала.

$69

Групповое обучение

Татьяна рекомендует!!! Обучение в группе с поддержкой руководителя курса + аудиогид к урокам.

$79

Персональное обучение

Всё включено + личное сопровождение Татьяны Ходаковской.

Частые вопросы


Как будет проходить обучение?

Обучение будет проходить на удобной платформе, доступ к которой будут иметь только ученики, преподаватель и куратор курса. Вы можете пользоваться курсом с любого мобильного устройства (приложение) или компьютера (браузер).

Сколько будет длиться обучение?

Приступить к изучению материала участники курса могут при запуске курса, сразу после оплаты.

С пакетом «Самостоятельно» вы сами решаете с какой скоростью проходить обучение. Ограниченый доступ к материалам будет стимулировать поскорее внедрить полученные знания.

Для пакета «Групповой» и «Персонально» предусмотрено сопровождение руководителя курса в течении 4 недель в закрытой группе Телеграмм.

Как оплатить?

Предусмотрены формы оплаты картой с помощью сервисов:

  • WebPay – персональных счёт для оплаты из любой точки мира,
  • ПриватБанк – по реквизитам карт-счёта в Украине,
  • ЮMoney – оплата счёта в российских рублях,
  • E-Pos, ЕРИП – для резидентов Беларуси.

Инструкция для оплаты будет выслана после регистрации.

Если возникают вопросы по оплате, напиши в Instagram.

Что происходит сразу после оплаты?

После оплаты вы получите на почту письмо с подтверждением платежа. Перед стартом курса, придет письмо с доступом к обучающей платформе и группе в Телеграмм.

После завершения курса руководитель вышлет сертификат об окончании курса.