Преимущества ходьбы под музыку.
Практические уроки.
-
Урок 1. Освоение техники переменного шага. (9:19)
-
Урок 2. Параллельный шаг на два счета и шаг шоссе. (10:42)
-
Урок 3. Ходьба с одной палкой. (8:51)
-
Урок 4. Параллельный шаг на четыре счета. (8:46)
-
Урок 5. Ходьба с мягкими коленями. (6:48)
-
Урок 6. Элементы фитнеса в ходьбе. (8:25)
-
Урок 7. Интервальная ходьба. (8:58)
-
Урок 8. Развлечения и игровые моменты. (7:35)
-
Урок 9. Отрабатываем умение вовремя остановиться и стартануть. (8:16)
-
Урок 10. Отрабатываем координацию и умело владеть своими руками. (9:05)
Патерн шага
Бонусные видео
